Pollo Marinado y Guarnición de Couscous

Comenzamos con la preparación del cuscús, el ingrediente básico que acompañará nuestro maravilloso plato. Para dos porciones, siga las instrucciones del paquete de cuscús que tenga a mano. Opté por un cuscús al vapor, para el cual llevé a ebullición el doble de agua en relación con el cuscús utilizado. Lo dejé inflar durante aproximadamente 4 minutos, y su textura fue perfecta. Esta base añadirá un plus de sabor y consistencia al plato final.

Para marinar el pollo, lo corté en cubos de aproximadamente 1.5-2 cm. Mezclé la carne con todos los ingredientes de la marinada en un bol, asegurándome de que cada pieza estuviera cubierta. Dejé la carne en el refrigerador durante aproximadamente 24 horas, pero una marinada de 6 horas también es suficiente para que los sabores penetren. Aquí puede experimentar con diversas especias y hierbas aromáticas, según sus preferencias.

A continuación, preparamos las verduras. Se lavan, pelan y se les quitan las semillas, luego se cortan en cubos. La cebolla se corta en aros y se reserva. Caliente un poco de aceite en una sartén y fría los trozos de pollo por ambos lados hasta que se doren, sin cocinarlos completamente. Es importante retirarlos a un plato una vez que se hayan dorado bien, para que mantengan su jugosidad.

Si usó más aceite para freír, escurra el exceso, dejando solo lo suficiente para saltear la cebolla. Antes de agregar la cebolla, limpie el borde de la sartén con una servilleta para evitar el olor a aceite quemado. Saltee la cebolla hasta que se vuelva translúcida, luego agregue el pollo reservado junto con un poco de agua, de modo que cubra la carne casi por completo. Una vez que empiece a hervir, reduzca el fuego y deje cocinar a fuego lento hasta que la carne esté cocida y el líquido se evapore parcialmente.

En otra sartén, agregue un chorrito de aceite de sésamo y comience a saltear las verduras en el siguiente orden: berenjena y calabacín, seguido del pimiento. Deje que las verduras se cocinen, manteniendo su textura crujiente, especialmente el pimiento. Luego, integre el cuscús cocido, mezclando con cuidado para combinar todos los ingredientes. Un minuto antes de apagar el fuego, agregue los tomates en cubos para un toque extra de frescura.

Cuando el líquido del pollo se haya evaporado lo suficiente, agregue 2-3 cucharadas de salsa de tomate o puré de tomate. Si usa pasta de tomate, no espere a que se evapore todo el líquido, ya que se necesita para disolver la pasta. Deje que todo hierva durante unos minutos, luego retire del fuego.

Este delicioso plato se sirve junto con el cuscús preparado anteriormente o con otros acompañamientos adecuados, como arroz, pasta, puré de patatas o patatas hervidas. Disfrute de cada bocado y saboree los sabores perfectamente combinados en esta receta. ¡Buen provecho!

 Ingredientes: Para marinar una pechuga de pollo - 2-3 cucharadas de yogur griego o un tarro de 50 g - una cucharadita de vegeta o verduras deshidratadas - media cucharadita de orégano - una cucharadita de menta seca - una pizca de nuez moscada - una pizca de pimienta de Jamaica - una pizca de sal si la vegeta no es salada. Para la salsa de pollo - una cebolla pequeña cortada en aros - aceite para freír a elección - pasta de tomate o puré de tomate dulce. Para el cuscús * - media berenjena - medio calabacín - un cuarto/medio pimiento rojo o verde o ambos, al gusto - un tomate pelado y cortado en cubitos - aceite de sésamo o al gusto - sal.

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